Что делать, чтобы хорошо выглядеть в похмелье — Wonderzine

При полном параде. Как привести лицо в порядок перед новогодним застольем

Как справиться с отеками, для чего нужны паровые ванночки, какая маска поможет улучшить цвет лица и что сделает скрабирование кожи наиболее эффективным, — об этом и многом другом рассказывает дерматолог-косметолог Анна Пономарева.

Совет № 1 Питание и очищение организма

Красота и молодость кожи неразрывно связаны со здоровьем всего организма. Если у вас имеются какие-либо проблемы (например, отеки, нерегулярный стул, сложности с работой органов пищеварения и т.д.), они обязательно отразятся на лице и состоянии эпидермиса. Могут появиться очаги воспаления или раздражения, кожа будет выглядеть тусклой, усталой, станет склонной к преждевременному старению. Очищение кожи немыслимо без очищения организма. Поэтому накануне Нового года позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе присутствовали продукты, которые своим действием вызывают очищение организма — другими словами адсорбенты, содержащие пектин, клетчатку и т.д.

Также нашему организму помогают очищаться и некоторые аптечные препараты — активированный уголь, энтеросгель, полифепан. Одним из самых популярных и доступных способов очищения организма является активированный уголь в дозировке 1 таблетка на 10 кг веса. Уголь очищает организм от шлаков, солей тяжелых металлов, незаменим при любых отравлениях, включая вирусные.

Совет № 2. Паровые ванночки

Это обязательный атрибут здоровья, красоты и молодости кожи лица. Регулярное использование паровых ванночек улучшает циркуляцию крови, способствует более глубокому очищению пор, активизации действия сальных и потовых желез, проникновению в кожу питательных веществ из скрабов и масок для лица. Паровая ванночка — это первый и важнейший этап в домашнем уходе. Можно очищать лицо просто паром, наклонившись над емкостью с горячей водой, а можно сделать этот процесс более эффективным и целебным, если добавить туда различные травы или эфирные масла. Например, обычный лавровый лист поможет вернуть коже эластичность, усилит местное кровообращение. Корень солодки выводит токсины и шлаки. Чистотел показан для проблемной кожи. Ромашка — для сухой и чувствительной. А календула, наоборот, для жирной. Ванночки следует делать, полностью очистив лицо от загрязнений и макияжа. Нет необходимости проводить процедуру над кипящей водой, к тому же это опасно. Емкость с отваром необходимо снять с огня, поставить на стол, наклонить над ней голову и укрыться махровым полотенцем, чтобы пар не рассредоточивался вокруг вас, а действовал целенаправленно. Процедура распаривания занимает 30-40 минут. После нее лицо нужно промокнуть салфеткой или мягким полотенцем. Приступать к последующим действиям (нанесению масок или скрабированию кожи) можно по истечении 15-20 минут после распаривания.

Совет № 3. Скрабирование кожи

Чистка лица — процедура нужная и полезная, ведь таким образом мы помогаем нашей коже обновляться, а значит, выглядеть и чувствовать себя моложе. К методам очищения лица относится скрабирование. Наилучшего эффекта можно достичь, если перед процедурой предварительно распаривать лицо. Также не забывайте после завершения сеанса использовать питательный крем. При жирной коже и наличии черных точек скраб можно использовать от 1-2 раз в неделю, при нормальной — 1 раз в неделю, при сухой и чувствительной 1 раз в 10 дней.

  • Скраб от черных точек для жирной и смешанной кожи

Для приготовления скраба необходимо использовать морскую соль мелкого помола или измельченную. Отделите белок от желтка, добавить в него чайную ложку морской соли, перемешайте, нанесите на лицо, аккуратно массируя зоны по массажным линиям от середины лба к вискам, от подбородка, носа по направлению к линии роста волос. Соль прекрасно очищает и тонизирует кожу, а белок подсушивает и стягивает поры.

Маска не подходит для сухой и чувствительной кожи, может вызвать шелушение.

    Кофейный скраб для жирной кожи

Для приготовления необходимо взять 1 ст. ложку йогурта или нежирной сметаны и добавить в нее 1 чайную ложку молотого кофе. Смесь наносится на лицо на 10-15 минут как маска, затем кожа лица аккуратно массируется. Регулярное применение кофейного скраба позволит избавиться от жирного блеска и приобрести сияющий здоровый цвет лица.

  • Овсяный скраб для всех типов кожи

Предварительно измельчите овсяные хлопья в кофемолке до состояния муки. Возьмите 1 столовую ложку овсяной муки, добавьте 1 чайную ложку коричневого сахара и 1 чайную ложку подогретого оливкового масла. Маска прекрасно очищает кожу, улучшая при этом ее эластичность и общее состояние, оказывает омолаживающее действие.

Читайте также:  Скоба Фрезера - лечение вросшего ногтя без боли - центр подологии и остеопатии Татьяны Красюк

Совет № 4. Очищающие маски

Очищающие маски — это более мягкий способ бороться с различными проблемами эпидермиса, чем, например, скрабирование кожи. Они деликатно очищают кожу от загрязнений, заботятся о ее внешнем виде, ухоженности, эластичности. Если вы регулярно занимаетесь скрабированием, то очищающую маску можно делать 1 раз в 7-10 дней.

  • Маска-пленка с активированным углем против черных точек

Сначала необходимо растолочь 1 таблетку активированного угля, соединить ее с пакетиком пищевого желатина, добавить в смесь немного воды и отправить все содержимое на водяную баню до полного растворения, после чего капнуть несколько капель эфирного масла тимьяна. Маску наносить кисточкой на Т-зону (лоб, нос подбородок) после трёхминутной паровой ванночки с цветками ромашки. Причем нанесение должно быть правильным: слой за слоем — высыхает один, наносите аккуратно следующий до образования пленки одинаковой толщины. После полного высыхания маски, когда появится ощущение стянутости, ее следует удалить. Очищенную кожу обработайте тоником или водой с соком грейпфрута.

Совет № 5. Маски из глины

Хорошего уходового эффекта в домашних условиях можно добиться при помощи масок из глины, которые содержат огромное количество полезных веществ. Глина способна абсорбировать токсины, поэтому обладает очищающим, противовоспалительным, отбеливающим, омолаживающим свойствами, улучшает местное кровообращение, ускоряет процессы регенерации тканей, оказывает тонизирующий эффект на кожу. Проводить такую процедуру можно 1 раз в неделю.

Как убрать отеки под глазами

Часто отеки под глазами появляются из-за того, что в организме задерживается лишняя жидкость. Поэтому за несколько дней до свадьбы и особенно накануне не употребляй продукты и напитки, которые провоцируют появление отеков. Самые распространенные из них – соления и маринады, копчености и сушеная рыба, кофе, алкоголь.

Cosmo-совет: если отеки под глазами возникают регулярно, без видимой причины, обратись к врачу, так как это может быть признаком неслаженной работы почек.

Если утром в день свадьбы такая неприятность, как отеки («мешки») под глазами, все равно возникнет, вооружись нашими советами и будешь знать, как от них быстро избавиться.

Самые быстрые способы утрать отеки под глазами

1. Натри на мелкой терке сырую картофелину. Затем полученную кашицу наложи на глаза и подержи 20 минут. Это средство отлично «вытягивает» лишнюю жидкость с век.

2. Два ватных диска смочи в молоке и оставь на глазах на 15 мин.

3. Сделай компрессы из «травяного» льда. Залей в обычные формочки отвар василька, петрушки или ромашки, а потом приложи льдинки к глазам поверх марли или носового платка на 1-2 минуты.

4. Эффективно справляются с отеками охлажденные ломтики сырого огурца, которые следует положить на глаза — и спокойно полежать с такой маской 15-20 минут.

5. Для глазных примочек прекрасно подходят настои трав: ромашка, мята, шалфей, липовый цвет или льняное семя. Одну чайную ложку трав следует залить стаканом крутого кипятка и настаивать 20 минут. Перед применением получившийся настой нужно процедить и охладить.

6. Можно выпить активированный уголь или отвар из свежей петрушки. Они помогут вывести лишнюю жидкость из организма, и отеки отступят.

Cosmo-совет: заранее заготовь травяной лед, в холодильнике пусть будет свежий картофель, петрушка и огурцы, в аптечке – активированный уголь. Возможно, именно они понадобятся тебе или твоей подруге для ритуалов красоты в праздничное утро.

Похудение с помощью активированного угля. Секреты правильного применения

Активированный уголь знаком каждому, он адсорбирует и выводит из организма шлаки и токсины, способствует нормализации пищеварения. Но мало кто знает, что он помогает улучшить фигуру, сбросить лишние килограммы. Мы выпытали у диетологов секреты похудения и очищения организма с его помощью.

Расскажем про нюансы использования таблеток с целью коррекции фигуры. Приведем проверенные схемы приема и рекомендации по питанию для угольной диеты: сочетание с конкретными продуктами, отзывы об использовании и результаты. Сроки, как пить до или после еды, расчет дневной дозы. Дополнительным бонусом станет общее улучшение состояния кишечника, уменьшение процессов брожения и метеоризма.

Как влияет активированный уголь на снижение веса

Прежде чем начинать, нужно разобраться с причинами лишнего веса. Возрастные особенности, беременность, хронические или эндокринные заболевания – далеко неполный список факторов. Повлиять на них затруднительно, а порой невозможно.

Если избыточный вес связан именно с замедленным метаболизмом, то с этим легко справиться. Нарушение обмена веществ заключается в неполном превращении питательных веществ в энергию. Чаще всего, в связи с плохим всасыванием кишечника. Лишние калории организм откладывает в виде жировых запасов.

Со временем, замедленный метаболизм приводит еще и к проблемам с ЖКТ и кожей, поэтому проблему лучше не откладывать на потом.

Какие можно получить результаты

Черный уголь способствует выведению ядов из желудочно-кишечного тракта. В результате, кишечные ворсинки очищаются и начинают способствовать всасыванию полезных микроэлементов. Эндокринная система организма начинает работать лучше ввиду выработки ворсинками гистамина, серотонина, секретина и многих других гормонов.

Читайте также:  Ребенку прокололи уши (24 фото) что делать, если гноятся, чем обрабатывать и как ухаживать, сколько

Угольная диета – это ускорение метаболизма и очищение клеток всего организма. Большее количество поступающих белков, жиров и углеводов преобразуется в энергию. Как следствие, происходит похудение и улучшение внешнего вида. Можно достаточно быстро убрать живот, уменьшить проявление целлюлита, избавиться от лишних килограммов.

Важно понимать, что активированный уголь не является липолитиком, т.е. таблетки не сжигают жир. При несбалансированной диете, употреблении продуктов быстрого питания, полуфабрикатов, большого количества сладостей и хлебобулочных изделий, таблетки будут бессильны. Постарайтесь изменить пищевые привычки, заменяйте все вредное — полезными продуктами, или хотя-бы безопасным.

Как правильно принимать

Схемы применения угля различаются количеством таблеток и временем приема: до или после еды, утром или на ночь. Так как активированный уголь – это, в первую очередь, сорбент, нужно правильно организовать питьевой режим.

Чистка организма будет более продуктивной при соблюдении нехитрого правила – пить 2 литра чистой воды в день.

Популярные способы приема активированного угля:

  1. Щадящий. Ежедневный прием по формуле: пол таблетки на 10 кг веса вашего тела. Длительность диеты – 2 недели;
  2. Турбо-способ для гарантированного похудения за неделю. Принимать 10 таблеток в сутки, равными частями перед каждым приемом пищи. Можно провести экспресс-диету на 3 дня в случае острой необходимости;
  3. Прогрессивный способ. Начинать прием угля следует с 1 штуки в день, ежедневно увеличивая количество на 1 таблетку. С 11 дня следует принимать препарат в обратном порядке, приведя количество таблеток к единице на 20 день.

Диета с активированным углем 10 дней

Вне зависимости от массы тела нужно принимать 3-4 таблетки 10 дней подряд, после чего сделать обязательный перерыв на месяц. Такой вид диеты считается наиболее оптимальным.

В течение 10-дневной диеты активированный уголь не успевает «вымыть» из организма все полезное, тогда как процесс похудения запущен. Эффективность данной схемы отмечается во многих отзывах.

Белый уголь

ВАЖНО! Существует белый активированный уголь, который отличается не только цветом, но и природой.

Черный уголь производится из древесного угля, и вместе с токсинами впитывает в себя и витамины (при длительном использовании).

Белый – из диоксида кремния, и выводит только вредные вещества, а полезным помогает усвоиться.

Поэтому он также эффективен при желании похудеть и может приводить к более заметным результатам без последствий.

Дозировка белого угля не зависит от массы. Следует принимать 1-2 таблетки ежедневно на протяжении 14-21 дней, после чего сделать перерыв на 1 месяц.

Жидкий активируемый уголь для похудения

ЭТО ИНТЕРЕСНО. Существует жидкий уголь. Он представляет собой смесь яблочного пектина, таурина, пребиотика и янтарной кислоты. Выпускается в виде порошка, который необходимо растворять в воде. В результате смешивания получается гелеобразный раствор, который мягко обволакивает стенки желудка и кишечника.

Часто можно услышать рекомендации выпивать жидкий уголь перед застольем, чтобы не было тяжести в желудке. С точки зрения удобства, этот вариант угля лучше таблеток.

Принцип действия заключается в следующем: пектин «захватывает» вредные вещества и выводит их из кишечника, а инулин стимулирует развитие в нем полезной микрофлоры. Янтарная кислота и таурин влияют на скорость выработки энергии в клетках. Замедленный переход нутриентов пищи (БЖУ) в энергию и ведет к лишнему весу.

Следует помнить, что жидкий уголь, как и черный, выводит вредные и полезные вещества, поэтому длительность его приема не должна превышать 10-14 дней.

Дополнительные советы по питанию во время угольной диеты

Запомните фундаментальные правила здорового питания. По способу приготовления вся пища должна быть вареная, тушеная в воде или на пару, либо сырая. Благодаря такому рациону, вы навсегда забудете о большом весе и будете выглядеть моложе своих лет.

Напомню запрещенные продукты, которые снижают эффективность любой диеты.

Запрещенные продукты

  • Жареная пища. Во-первых в процессе жарки увеличивается калорийность. Во-вторых, магазинное масло содержит транс-жиры. Использование его ведет к повышению холестерина и проблемам со здоровьем, гораздо более серьезным, чем полнота.
  • Рафинированный сахар. Помимо опасности таких серьезных заболеваний, как диабет и болезни сердца, сахар несет в себе риск «сорваться» с диеты. Многие замечают, что перекус конфетой или зефиром дает чувство сытости на очень непродолжительное время. Это происходит потому, что сахар является быстрым углеводом. При его попадании в организм происходит скачок инсулина в крови. После чего уровень гормона резко снижается, и у человека возникает сильное чувство голода.
  • Мучные изделия (хлеб, макароны, булочки и т.д.) В пшенице содержится глютен, который в переводе с латинского означает «клей». Глютен — это белок, который «склеивает» крупинки муки в сдобе. Он также содержится во многих крупах, например, в овсянке.

Вред глютена в том, что он покрывает ворсинки кишечника липким слоем, мешая усвоению витаминов и минералов из пищи. Состав микрофлоры беднеет, начинают накапливаться токсины. Что в свою очередь ведет к проблемам с желудочно-кишечным трактом и ожирению.

Полезные продукты

Включение в рацион полезных продуктов точно повлияет на потерю лишних килограммов.

  • Овощи, богатые клетчаткой (капуста белокочанная, брокколи, стручковая фасоль). Важно помнить, что не все корнеплоды сюда относятся, например картофель нельзя, а морковь, свекла, редька — можно;
  • Водоросли (морская капуста, чукка);
  • Ягоды (содержат меньше сахаров, чем фрукты, в то же время несут не меньший заряд витаминов);
  • Медленные углеводы (гречка, рис, овсянка, киноа);
  • Кисломолочные продукты (кефир, ряженка, творог, нежирная сметана);
  • Правильные растительные масла (оливковое масло первого холодного отжима, льняное, кокосовое);
  • А свекла с кефиром помогают похудеть и почистить кишечник, если делать из них коктейль.
Читайте также:  Синкопальные состояния; Клинические протоколы МЗ РК - 2016; MedElement

О спорте

Результат будет лучшим при физических нагрузках. Активный образ жизни ускоряет метаболизм, требует большего количества калорий, дарит легкость в теле.

Не нужно «пахать» в спортзале. Достаточно включить в свой график ежедневные пешие прогулки, отказаться от пользования лифтом, больше двигаться на работе. Уголь поможет очистить кишечник, а правильное питание и минимальный спорт помогут похудеть.

Противопоказания и возможные побочные реакции

Активированный уголь считается одним из самых безопасных препаратов. Ведь его можно использовать при беременности и лактации. Однако, вы должны понимать, что кроме пользы он может нанести вред.

Стоит избегать при:

  • Индивидуальной непереносимости;
  • Желудочно-кишечных кровотечениях;
  • Одновременном приеме нескольких адсорбирующих препаратов.
  • Обеднение микрофлоры кишечника;
  • Дефицит витаминов и минералов;
  • Снижение эффективности других принимаемых лекарств.

Если, во время приема появились какие-либо нестандартные симптомы, лучше остановиться на время и проконсультироваться с врачем или опытным человеком. В любом случае можете писать сюда в комментариях.

Отзывы похудевших

Мария, 27 лет.

После беременности и родов я набрала лишние 20 кг. Конечно, ребенок важнее всего. Некогда было думать о фигуре. Но когда прошло несколько лет, а тело не изменилось, я поняла, что надо заняться собой. С малышом нет времени ходить в спортзал. Поэтому я решила больше двигаться, гуляя с ним на площадке. И попутно попробовала диету на активированном угле и гречке. Пила по 3 таблетки в день перед ужином, а гречку ела каждый день на завтрак без масла. Конечно, перестала кушать шоколадки, вообще свела сладости к минимуму. Так продолжалось неделю. Когда взвесилась на 8 день, обрадовалась, ведь я скинула 2 килограмма! Даже смогла влезть в джинсы, которые носила до беременности (последние два года в них были сильно заметны толстые ляжки). Теперь буду устраивать такие недели похудения на угле и гречке, потому что результат реально есть.

Ольга и Павел.

Мы поженились 3 года назад и сразу переехали в Москву. Устроились на хорошую работу. Т.к. детей пока нет, трудимся до позднего вечера, обед и ужин на месте. Сами понимаете, какая это еда! Да и работа сидячая. И вот заметили, что оба набрали лишний вес. Заниматься фитнесом некогда, поэтому решили попробовать активированный уголь. Рассчитали дозировку, начали принимать по нарастающей 10 дней. Конечно, стали есть более здоровую еду, старались взять из дома что-то. В итоге, в нашем дневном меню было: сам активированный уголь, овощи (обычно тушеная капуста, овощные рагу), фрукты (яблоки, мандарины, груши) и нежирное мясо (преимущественно индейка). Так мы оба скинули за 10 дней по 2 килограмма. Очень рады и худеем дальше.

Анна Николаевна, 56 лет.

Когда дочь рассказала мне, что прочитала в интернете про обычных уголь, я задумалась. Проблемы были всегда, а с возрастом вес только прибавлялся. Ко всяким волшебным таблеткам для похудения я отношусь скептически, а уголь решила попробовать. В крайнем случае, вреда не будет. Начала пить уголь каждый день утром натощак, две недели подряд по 2 таблетки. Похудение пошло со второй недели, и к ее концу я скинула 2,5 кг. Живот стал меньше, да и легкость появилась. Скоро снова начну. Только теперь еще постараюсь есть более здоровую пищу, чтобы результат был лучше.

Мнение врача диетолога

Активированный уголь может использоваться для снижения веса. Так как это вещество с пористой структурой, оно обладает высокими сорбционными свойствами благодаря мощной поверхностной активности. Этим фактором обусловлено его влияние на похудение. Своим пациентам я рекомендую употреблять активированный уголь наряду со следованием разработанному рациону питания. Статистика, собранная мной по пациентам с лишним весом за последний год, подтверждает его эффективность.

Подбирайте для себя индивидуальную схему приема, наблюдая за изменением веса и самочувствия. Самым благоприятным временем для угольной диеты считается лето и осень. В это время организм получает максимальное количество витаминов и минералов с едой. Поэтому вероятность побочки от приема угля (вымывание минералов из организма) минимальна.

  1. Начните вести пищевой дневник похудения. Можно использовать программу FatSecret. Записывайте туда планируемый и фактический рацион, а также отмечайте, сколько таблеток активированного угля принимаете каждый день.
  2. Установите на мобильный телефон приложение, подсчитывающее шаги, чтобы увеличивать физическую нагрузку постепенно.
  3. Все вместе позволит получить максимальный результат от угольной диеты, который сохранится надолго.
Ссылка на основную публикацию
Что делать, если у грудного ребенка пищевая аллергия аптеки Вита
Какие антигистаминные можно детям до года У малыша аллергия берем капли Лечение аллергических реакций у малышей осложняется тем, что не...
Что делать, если заболел зуб под коронкой Стоматология ЭлитДентал М
Лечение свища на десне Нередко десны детей и взрослых поражает заболевание, называемое свищом, лечение которого должно проводиться под руководством и...
Что делать, если защемило нерв — полезные советы СЕГОДНЯ
Воспаление седалищного нерва: симптомы, причины и профилактика В 15-20 лет мы чувствуем себя прекрасно. Ничего не беспокоит, энергии – хоть...
Что делать, если у ребенка болит живот Детская городская больница
Мезаденит Что это такое – мезаденит? Причины воспаления брыжеечного лимфоузла Симптомы и признаки Мезаденит у детей Мезаденит у взрослых Диагностика...
Adblock detector