Что делать, если появилась сухая перхоть на голове

Что делать если перхоть на голове не проходит

Темное не носить — рекомендация, которой следуют при возникновении перхоти. Но вместо экстренной смены гардероба лучше позаботиться об уходе за кожей головы и обзавестись подходящей косметикой.

Эка Инаури Автор

Мария Невская Дерматолог

Что такое перхоть, и почему она появляется

Начнем с неприятного: перхоть — это заболевание. Называется оно себорейный дерматит (Seborrheic dermatitis), и, по данным медицинской статистики, с ним хотя бы раз в жизни сталкивается каждый человек.

Перхоть бывает проявлением и других, более серьезных заболеваний, таких как атопический дерматит, псориаз. Диагностировать их может только врач.

Причины возникновения перхоти, по мнению дерматолога

Не последнюю роль в появлении перхоти играют дрожжеподобные грибы Malassezia. Если все в порядке, они присутствуют в микрофлоре кожи головы, не вызывая никаких неприятностей. Но иногда в процесс вмешиваются такие факторы, как:

стресс и переутомление;

заболевания (аллергия, нарушение функции сальных желез);

неправильный уход за кожей головы;

отсутствие нормальной вентиляции эпидермиса.

Виды перхоти

Различают три типа перхоти.

Сухая: чешуйки мелкие, похожи на пыль или пудру; кожа головы сухая; появляется зуд.

Жирная: чешуйки крупные, склеиваются между собой возле устьев волосяных фолликулов; кожа головы жирная; зуд тоже имеет место.

Смешанная: встречаются чешуйки обоих видов; кожа на одних участках головы сухая, на других — жирная.

Что делать и чего не делать, если появилась перхоть

Во-первых, если проблема не прошла после применения шампуня против перхоти, обратитесь к врачу-трихологу. Он определит причину и назначит лечение.

Если хотите избавиться от перхоти, запомните две вещи:

народные средства типа втирания касторового или репейного масла пользы не принесут, а вот навредить могут;

ограничение мытья головы также вредно; в среднем рекомендуется мыть волосы не реже, чем раз в три дня, а лучше просто по мере загрязнения.

Косметологические процедуры для борьбы с перхотью

Салонные процедуры, помогающие решить проблему:

профессиональные лечебные маски;

Косметические средства от перхоти

Важный этап ухода за кожей головы — специальный шампунь. В его составе должны присутствовать такие ингредиенты:

кератолитики — вещества, обеспечивающие отшелушивание избытка ороговевших клеток (салициловая, липогидрокси-, молочная кислоты и механические абразивы);

вещества, обладающие противогрибковой активностью: пироктон оламин, растительные компоненты;

антибактериальные компоненты: цинк, селен, масло чайного дерева;

Дополнительно в состав шампуня могут входить охлаждающие и освежающие ингредиенты.

Обзор косметических средств против перхоти

Шампунь против перхоти 2-в-1 Fructis, Garnier с пиритионом цинка устраняет перхоть, предотвращает ее повторное появление в течение полутора месяцев. Подходит для всех типов волос.

Интенсивный шампунь-уход против перхоти для нормальных и жирных волос Dercos, Vichy успокаивает кожу, избавляет ее от дискомфорта и зуда. Селен-DS активно борется с возбудителем перхоти, церамиды укрепляют волосы, салициловая кислота деликатно отшелушивает ороговевший слой эпидермиса, витамин Е оказывает антиоксидантное действие. Средство предотвращает появление перхоти в течение 6 недель после окончания курса лечения.

Интенсивный шампунь-уход против перхоти для сухих волос Dercos, Vichy с глицерином, который обладает увлажняющими свойствами. Способ применения: нанесите немного средства на влажные волосы, помассируйте, через 2 минуты смойте. Используйте 2–3 раза в неделю в течение месяца. Затем — 1 раз в неделю для профилактики перхоти.

Многие в начале весны страдают очень неприятным и неопрятным недугом — перхотью. Врачи говорят, что все дело шапке. Зимой кожа головы находится в тепличных условиях, чего кожный грибок под волосами активно размножается, выпадая белыми хлопьями. Как справиться с проблемой? Что лучше поможет — салициловая кислота за 8 рублей или шампунь за несколько тысяч?

1. МОЮ ГОЛОВУ ШАМПУНЕМ ОТ ПЕРХОТИ, А ОНА ВСЕ РАВНО ЕСТЬ. В ЧЕМ ДЕЛО?

В первую очередь, следует изучить состав шампуня от перхоти. Часто он содержит фунгицид пиритион цинка. Это вещество очень эффективно подавляет микроскопические грибки, которые благодаря своей любви к жиру сальных желез населяют головы большинства людей (78%). Они часто перенасыщают шевелюры продуктами своей жизнедеятельности, что и приводит к шелушению кожи.

Если вы пользуетесь этим шампунем больше месяца, а перхоть не исчезает, значит, причина ее появления другая. Например, себорейный дерматит. Перхоть сама по себе не болезнь, а лишь симптом. Причиной может быть и банальный плохой уход, и аллергия или контактный дерматит, возникающий, например, от новой модной шапки. Кстати, из чего она сделана? Кашмилон, орлон, викрон? На эти материалы часто бывает сильная реакция в виде перхоти. Кроме того, она может возникнуть проблем с обменом веществ, когда сальные железы плохо работают.

Читайте также:  Лечение заболеваний ВНЧС (дисфункции височно-нижнечелюстного сустава) в Москве - Ортодонт Комплекс

2. КАКИМИ СРЕДСТВА МОЖНО ЛЕЧИТЬ ПЕРХОТЬ, А КАКИМИ — НЕ СТОИТ?

Если выбранный вами шампунь за пару недель не помог, стоит перейти на другой. У них разные активные вещества, которые борются с разными причинами появления перхоти. Если в составе сульфид селена, то он, как и пиритион цинка, блокирует грибковую активность, а еще снижает скорость воспроизводства клеток кожи, тем самым предотвращая их отмирание.

Салициловая кислота обладает отшелушивающим свойством, то есть не дает частичкам перхоти держаться на коже, а также подавляет секрецию потовых и сальных желез. Однако именно поэтому ее применение чревато излишней сухостью. Шампунь, содержащий салициловую кислоту, лучше использовать вместе с увлажняющим бальзамом. Кетоконазол подавляет не только причину себорейного дерматита, но и многие другие грибки и микробы, включая стафилококки и стрептококки

Если же чередование шампуней и отказ от подозрительной шапки не помогают, то пора к доктору.

3. НЕ ЛЮБЛЮ Я ПО ВРАЧАМ ХОДИТЬ. А МОЖЕТ ЕСТЬ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА? СОДА ИЛИ УКСУС?

Совершенно точно дерматологами из университета Торонто подтверждена эффективность масла чайного дерева против самой частой причины перхоти — грибков. А чтобы кожа головы не зудела, можно попробовать до мытья втереть в нее несколько капель крема с содержанием алоэ вера.

Все знают, что представляет собой перхоть – это белые снежинки, которые покрывают волосяной покров головы. При запущенной болезни, они еще и осыпаются на плечи человека, придавая тем самым, неэстетический внешний вид. Но не многие знают, как избавиться от данной проблемы, ведь перхоть на голове местами лечится исходя из причин возникновения.

Причины появления себореи

Себорея (в народе просто перхоть) – это болезнь эпидермиса волосяной части головы. Вызвано появление заболевания паразитирующим действием кожного грибка, который начинает размножаться ввиду определенных обстоятельств.

  1. Дисфункция сальных желез кожи.
  2. Гормональное перестроение организма (в 90 процентах случаев случается у беременных и подростков).
  3. Стрессовые ситуации (нервное перенапряжение, переживания и т.д.).
  4. Пренебрежение личной гигиеной (редкая помывка волос или, наоборот, частая).
  5. Химическое и термическое воздействие на кожу головы (использование фена, плойки, красок для волос, лосьонов для завивки и т.д.).
  6. Дисфункции органов (нарушение работы желудочно-кишечного тракта, плохое кровообращение и т.д.).
  7. Авитаминоз (это острая нехватка витаминов в организме, возникает чаще всего в весенний и зимний период).
  8. Чрезмерное употребление жирной и сладкой пищи.

Виды себореи

Себорея имеет две формы течения: сухую и жирную. Проявление той или иной формы зависит от того, в какую сторону будет повернута дисфункция сальных желез: недостаточное выделение жира вызовет сухую перхоть, а обильное выделение секреции приведет к жирной перхоти, которая к слову, имеет более тяжелое течение и последствия.

Себорея сухого типа иногда сопровождается выпадением волос. При ее развитии человек ощущает постоянный зуд кожного покрова, вызывающего дискомфорт. Волосы становятся тусклыми и безжизненными, часто ломаются и выпадают в большинстве случаев, при расчесывании. э

Причиной часто бывает авитаминоз, неправильное питание, гормональные сбои.

Если волосы не выпадают при сухой себорее, то это другой тип заболевания, сопровождающийся аллергическим дерматитом и сильной чувствительностью кожи головы. Появляется, чаще всего, из-за химического или термического воздействия различных факторов (окрашивание волос, применение щипцов для завивки или фена, и других раздражителей). Заболевание легко поддается лечению, а иногда проходит само (когда заканчивается вредное воздействие агрессоров).

Ее легко определить, так как при течении болезни, волосы быстро загрязняются и становятся жирными, а белая перхоть имеет желтый оттенок, по структуре маслянистая, плохо отделяется от кожного покрова, иногда образует корку на голове.

Важно! Данные тяжелые кожные заболевания вылечить более проблематично, так что если у вас возникли признаки жирной перхоти, незамедлительно обратитесь к дерматологу.

Иногда перхоть проявляется в виде небольших очагов, преимущественно на затылке или темени головы. С прогрессированием болезни, очаги увеличиваются и захватывают всю волосяную часть кожи головы, иногда, распространяясь за ее пределы: на лобную часть лица, в область ушей и шеи.

Данные симптомы свидетельствуют о появлении заболевания кожи – себореи гиперплазия. Чешуйки, при таком заболевании, имеют рыхлую структуру и серовато-белый цвет.

Их очень много, заполняя волосы, они ссыпаются в большом количестве на плечи и одежду. Воспаление не сопровождает себорею гиперплазия, поэтому зуд возникает крайне редко. Волосяной покров чрезмерно сухой.

Лечение перхоти

Каждый тип перхоти лечится по-разному. В первую очередь необходимо выявить первопричину возникновения, а потом уже принимать определенные действия. Если у вас только развиваются симптомы заболевания, можно попытаться вылечить их самостоятельно, применяя различные шампуни, мыла и капли для волос, продающиеся в аптеке, а также рецепты народной медицины, основанные на натуральных травах и сборах.

Если болезнь прогрессирует, самолечение не дало результата или ухудшило течение болезни – незамедлительно обратитесь к врачу-дерматологу, дабы избежать тяжелых последствий для здоровья своего организма.

Почему появляется перхоть и выпадают волосы?

Выпадение волос – это основная причина, по которой прическа становится непривлекательной, необъемной. Локоны редеют, появляются залысины. Это является причиной психологического дискомфорта, как у мужчин, так и у женщин. Врачи-трихологи заметили давно, что во многих случаях появление перхоти и выпадение волос обнаруживают одновременно. И если у человека появляются сразу два этих признака, то необходимо выяснить возможную связь между ними. Зачастую требуется только узнать причину появления себореи, провести лечение, и вместе с перхотью перестанут выпадать волосы.

Содержание

  • Причины
  • Провоцирующие факторы выпадения волос и появления перхоти
  • Диагностика и терапия
  • Лекарства
  • Народная медицина
Читайте также:  Шевеление в голове Панические расстройства

Причины

Перхотью называют чрезмерное отслаивание эпидермиса. Нормальный цикл полной смены кожи у женщин и у мужчин составляет в среднем 28 дней. Если же кожа на голове меняется чаще, становится заметным появление отшелушивающихся чешуек на поверхности эпидермиса. Сама по себе перхоть не считается самостоятельным заболеванием и из-за нее волосы выпадать не могут. Но себорея является сигналом к тому, что с организмом что-то не в порядке и для лечения необходимо устранить первопричину.

При появлении перхоти происходит нарушение обменных процессов в кожных покровах головы. Жирная себорея появляется, когда увеличивается выработка кожного сала. Верхний слой кожи отшелушивается, но из-за чрезмерной засаленности остаются в волосах. При этом сало забивает протоки, чем затрудняет доступ кислорода в кожу. В результате волосяные фолликулы начинают испытывать недостаток кислорода, питательных веществ, что приводит к их увяданию, ломкости и отмиранию.

Если же появляется сухая сильная перхоть, кожа страдает от недостатка кожного сала. Из-за этого локоны не получают достаточного увлажнения и выпадают. Сначала они истончаются, за сутки выпадает примерно 100 волосинок. Затем количество выпадающих волос достигает 400 штук за сутки. Начинает шелушиться кожа. Постепенно участки шелушения разрастаются. Зуд причиняет дискомфорт, локоны истончаются, чешется голова, волосы могут выпадать прядями. Появляются залысины, перхоть из белой становится желтой. Постепенно она становится жирной, зуд не прекращается. Развивается себорейный дерматит.

Провоцирующие факторы выпадения волос и появления перхоти

Существует достаточно большое количество провоцирующих факторов, которые приводят к выпадению волос из-за перхоти.

Основные причины следующие:

  1. Неправильно подобранные или некачественные средства по уходу за шевелюрой.

Если используется один шампунь всеми членами семьи, на котором написано, что он подходит для всех типов волос, велика вероятность, что кожа головы отреагирует появлением себореи.

  • Неправильный рацион.

Для нормального питания, увлажнения локонов и кожи головы необходимо, чтобы в рационе присутствовали белки, жирные кислоты, являющиеся источником здоровья шевелюры. Если их в еде недостаточно, то никакие наружные средства не помогут в борьбе с себореей. Иногда только одно сбалансированное питание и добавление БАДов улучшает состояние организма, способствует избавлению от перхоти и возвращению силы волос.

  • Грибковые и вирусные поражения кожи.

Наличие грибков или вирусных агентов на коже головы можно вылечить только после определения конкретного вида грибка или инфекции и назначения соответствующих препаратов.

  • Длительный стресс или депрессия.

Это очень серьезная причина, из-за которой потеря волос и появление перхоти могут доходить до тяжелейших стадий. Лечение проводится в комплексе. В первую очередь необходима работа с психологом по улучшению душевного состояния. Иногда после устранения причины депрессивного состояния выпадение волос и перхоть перестают беспокоить. Если этого недостаточно назначают медикаментозные средства.

Также волосы могут выпадать из следующих провоцирующих факторов: нарушенное кровообращение в коже головы, наследственность (в большей мере относится к мужчинам), гормональная перестройка, неправильная работа щитовидки, слишком агрессивное воздействие на волосы с помощью химической завивки, плойки, окрашивания. Перхоть вызывается в основном грибковой инфекцией и сухостью кожи.

Диагностика и терапия

Первое, что должен сделать человек, обнаруживший у себя на голове белесые чешуйки кожи, сменить шампунь. Возможно, моющее средство оказывает слишком агрессивное воздействие на кожу головы. Если же после смены средства перхоть не пропадает, и присоединилось еще и выпадение волос, необходимо обратиться за консультацией к трихологу для выяснения причины заболевания.

Врач обычно проводит ряд исследований:

  • анализ на грибковое поражение;
  • общий и биохимический анализ крови;
  • трихограмма;
  • анализ на гормоны;
  • исследование на присутствие сывороточного железа.

После получения результатов врач решает вопрос о выборе тактики терапии. При лечении следует учитывать причины возникновения перхоти. В некоторых случаях потребуется комплексная терапия, включающая сразу несколько направлений.

Лечебные средства от перхоти и от выпадения волос условно подразделяются на 3 групп. Это медикаментозные препараты, применяемые для лечения дерматитов, псориаза, грибкового поражения. Профессиональные средства для ухода за волосами (шампуни, спреи, маски) и народные способы лечения.

Восстановление витаминного баланса

При недостатке в организме полезных веществ прописывают витаминно-минеральные комплексы. Их рекомендовано пить на протяжении 60 дней, затем сделать перерыв на 4 месяца и сдать снова анализ. Если баланс витаминов и минералов восстановился, перхоть пропала, локоны стали послушными и упругими, их густота увеличилась, значит, причина была выявлена правильно, и ее удалось устранить.

Чаще всего трихологи прописывают витаминные комплексы, в составе которых имеются сера, ретинол, селен, йод, кальций, витамины группы В, магний, никотиновая кислота. Это основные витамины, в которых нуждается шевелюра. Их можно приобретать по отдельности, но лучше купить комплекс. Самыми эффективными витаминно-минеральными комплексами для здоровья волос являются Фитовал, Виташарм, Перфектил, Эвисент.

Лекарства

При выборе лечебных препаратов против перхоти нужно обращать внимание на наличие в их составе следующих компонентов:

  1. пиритион цинка, Климбазол. Оказывают антигрибковый эффект средства;
  2. сера и деготь. Природные компоненты, способствующие отшелушиванию омертвевших тканей;
  3. Циклопирокс. Устраняет воспалительные процессы, оказывает бактерицидное и антимикозное действие.

Лучшими аптечными средствами, которые чаще всего прописывают врачи при выпадении волос и появлении перхоти следующие:

Это аптечное средство превосходно справляется с себореей и помогает волосам расти быстрей. Сульсена создана на основе дисульфида селена. Это вещество значительно улучшает состояние кожи головы. Для лечения используют Сульсену дважды в неделю на протяжении трех месяцев. Как только проблема сойдет на нет, лечебный препарат применяют для профилактики раз в месяц. Иногда (в очень редких случаях) Сульсена вызывает аллергические реакции. В таком случае необходимо отказаться от ее использования.

Средство с антисептическим и антипаразитарным свойством хорошо устраняет себорею. Применяют ее следующим образом: небольшое количество мази наносят на волосистую часть головы и втирают. Ждут 5 минут и смывают теплой водой. Курс лечения составляет 7 дней, затем делают перерыв и при необходимости курс повторяют.

Читайте также:  Как удалить пробку из уха самостоятельно; Город 342

Мазь на основе серы имеет характерный неприятный запах, плохо смывается с волос, на нее бывает негативная реакция. Если есть необходимость, то ее можно заменить серно-дегтярной или серно-салициловой мазями, оказывающими более мягкое действие.

В случаях, когда себорея и выпадение волос вызваны проникновением грибка, следует воспользоваться специальными медикаментозными средствами. Лечебный шампунь от перхоти можно приобрести в аптеке. Хорошо помогает мытье головы с помощью антимикозных шампуней, таких как Себозол, Кето плюс, Низорал, Микозорал, Перхотал. Ими моют волосы трижды в неделю на протяжении двух месяцев. За время использования шампуней от перхоти и выпадения волос прическа должна стать объемней, а себорея исчезнуть. Если этого не наблюдается, то следует проконсультироваться с трихологом для подбора другого средства.

Как избавиться от перхоти в домашних условиях? Всего 5 шагов

Безусловно, «как избавиться от перхоти?» — отнюдь не праздный вопрос. Перхоть случается у многих. Но если неприятность приобрела постоянный характер? Действуйте как можно быстрее и не запускайте этот вопрос. Во многих случаях вы сможете легко справиться с перхотью в домашних условиях.

Как избавиться от перхоти в домашних условиях, по пунктам

Разумеется, в интернете можно найти множество способов, как избавиться от перхоти. Мы изучили их и создали для вас, пожалуй, самое простое, быстрое и эффективное пошаговое руководство. Но стоит отметить, что если у вас очень сильная перхоть, и она не проходит достаточно долго, все же стоит обратиться к дерматологу или трихологу. В то же время, это не мешает вам продолжать использовать все домашние рецепты, как избавиться от перхоти и сократить ее количество.

1. Как избавиться от перхоти в домашних условиях: подберите основной уход с активным действующим компонентом

Как правило, наиболее эффективными средствами от перхоти считаются такие активные вещества, как цинк пиритион, сульфид селена или салициловая кислота.

Clear шампунь против перхоти «Ледяная свежесть с ментолом»

Совет редактора: в средствах Clear, к примеру, в освежающем шампуне «Ледяная свежесть с ментолом» содержится цинк пиритион. Тройная технология защиты от перхоти включает также аминокислоты и витамин B3. Такой комплекс мер позволяет быстро попрощаться с перхотью, излишней жирностью кожи головы и жирной перхотью. Используйте шампунь вместе с бальзамом против перхоти. Он тоже интенсивно работает с кожей головы, усиливает эффект и просто кондиционирует волосы.

2. Как быстро избавиться от перхоти: мойте волосы чаще

Это действительно позволяет скорее убрать скопления хлопьев перхоти на голове и просто вымывает ее. Если волосы и кожа головы склонны к сухости, используйте увлажняющий шампунь и кондиционер.

Шампунь против перхоти для женщин Clear «Интенсивное увлажнение»

Clear бальзам-ополаскиватель против перхоти для женщин «Интенсивное увлажнение»

Совет редактора: допустим, это может быть шампунь и бальзам-ополаскиватель Clear «Интенсивное увлажнение». Эти продукты, обогащенные гиалуроновой кислотой, предотвращают пересушивание и обезвоживание кожи головы и волос.

Кстати, смотрите, что говорит об этих средствах видеоблогер Катя MakeUpKaty (а заодно научитесь делать эту красивую прическу):

Между прочим, еще больше идей причесок и советов по уходу за волосами можно найти на YouTube-канале All Things Hair.

3. Как избавиться от перхоти в домашних условиях: маски для волос и кожи головы

Узнайте про домашние маски от перхоти, которые помогают заботиться о состоянии кожи головы.

Однако прежде чем применять самодельные средства для волос, не забудьте проверить смесь на аллергическую реакцию. Для этого нанесите капельку продукта на небольшой участок кожи. В случае возникновения неприятных ощущений и покраснения немедленно смойте состав. В идеале, безусловно, перед применением любой натуральной косметики лучше проконсультироваться с трихологом.

Масляные маски против перхоти

В основном, рецепты домашних масок включают в себя растительные масла — скажем, касторовое, кокосовое, оливковое, жожоба, репейное или масло чайного дерева. Они хороши и для смягчения обезвоженной и шелушащейся кожи головы. Ищете способ, как избавиться от перхоти в домашних условиях? Масло можно использовать как самостоятельное средство для нанесения на кожу головы или смешивать с другими продуктами. например, с медом или яйцом.

Мед против перхоти

Пользу меда для волос успели оценить многие. Кстати, антибактериальные свойства меда и прополиса замечательно подойдут тем, кто ищет, как избавиться от перхоти побыстрее.

Кисломолочные продукты против перхоти

В том, как избавиться от перхоти навсегда и поскорее, ваши верные помощники — кефир, йогурты, простокваша, молочные сыворотки. Нужно просто наносить эти средства на корни волос и затем смывать теплой водой.

Если ищете, как избавиться от перхоти в домашних условиях, также могут помочь натуральный уксус, отвары трав, в частности, крапивы, и сок алоэ. Кстати, дома можно сделать не только маски, но и натуральные шампуни от перхоти.

4. Как избавиться от перхоти навсегда: что еще поможет

В вопросе, как быстро избавиться от перхоти, немаловажную роль играет питание. Сбалансированный рацион, в конечном итоге, положительно сказывается на состоянии волос и кожи. Практически все, что было перечислено выше, можно не только наносить на волосы в качестве маски, но и применять в пищу. Разумеется, если у вас нет аллергии на эти продукты.

5. И последний секрет, как избавиться о перхоти быстро и максимально ускорить этот процесс

Для этого стоит представлять себе, что такое перхоть и почему она появляется. Несмотря на то, что перхоть хоть раз в жизни бывает у каждого, порой она может указывать на проблемы в организме. Возможно, стоит пересмотреть образ жизни — больше двигаться и бывать на воздухе, лучше высыпаться, меньше нервничать.

К тому же, перхоть может сопровождаться выпадением волос, зудом и шелушением кожи головы. Вот почему так важно не запускать вопрос, как избавиться от перхоти, действовать быстро и всеми доступными вышеперечисленными методами!

Ссылка на основную публикацию
Что делать, если заболел зуб под коронкой Стоматология ЭлитДентал М
Лечение свища на десне Нередко десны детей и взрослых поражает заболевание, называемое свищом, лечение которого должно проводиться под руководством и...
Что делать при пищевом отравлении в домашних условиях
Какие средства помогут избавиться от интоксикации различного вида Интоксикация – это состояние, вызванное попаданием в тело болезнетворных микроорганизмов или немикробных...
Что делать при ПМС, почему возникают боли во время ПМС и все раздражает
Все о симптомах ПМС у женщин: признаки, сроки, методы борьбы Женщина – создание переменчивое. Еще вчера ласковая и заботливая, сегодня...
Что делать, если защемило нерв — полезные советы СЕГОДНЯ
Воспаление седалищного нерва: симптомы, причины и профилактика В 15-20 лет мы чувствуем себя прекрасно. Ничего не беспокоит, энергии – хоть...
Adblock detector