Цикорий растворимый польза и вред для здоровья, для мужчин, для женщин Сколько можно пить в день

Сколько в день можно выпивать напиток цикория без вреда для здоровья?

Следует помнить, что препараты цикория нужно принимать с осторожностью, под контролем врача, так как существует несколько противопоказаний.

o Противопоказанием для растворимого цикория и других напитков с включением цикория является язвенной болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, а также гастрит.
o Противопоказанием для цикория – является его свойство возбуждать и усиливать кашель.
o Незначительным противопоказанием цикория является его способность вызывать излишний аппетит, что необходимо учесть при полноте и ожирении.
o Незначительным противопоказанием цикория является его способность к проявлениям возбуждения.
o И, как всегда, противопоказанием является индивидуальная непереносимость, что встречается крайне редко.

Цикорий обладает мочегонным, желчегонным, антимикробным, противовоспалительным, успокаивающим, общеукрепляющим, слабым слабительным, кардиотоническим и кровоочистительным действием. Кроме того, Цикорий стимулирует пищеварение, возбуждает аппетит, нормализует обмен веществ и способствует выведению из организма холестерина.

Цикорий и его препараты применяют при лечении заболеваний печени и желчного пузыря, почек, селезенки, желчнокаменной и мочекаменной болезней, отеков сердечного происхождения, колитов, энтероколитов, диабета, атеросклероза, подагры, при повышенной нервной возбудимости, при истерии, малокровии, а также при диатезе, кожных заболеваниях (сыпях, нарывах, экземах, фурункулах, угрях) , для лечения застарелых гнойных ран и язв.

Цикорий: несколько напоминающий по вкусу кофе, лишен его отрицательных качеств. Доказано, что Цикорий в какой-то степени нейтрализует вредное воздействие кофе. И чем более он горек, тем более сильное положительное воздействие оказывает на организм. Цикорий заваривают так же, как и кофе.

Если утром натощак выпивать чашку цикория с 1 чайной ложкой меда и несколькими дольками лимона, то это может предотвратить развитие гипертонии, пока она находится в незапущенном состоянии. Положительное воздействие Цикорий оказывает также на кишечник и печень. Единственный недостаток цикория – свойство возбуждать и усиливать кашель – легко исправляется употреблением меда.

Сок цикория используют при малокровии. Сок цикория применяют как успокаивающее центральную нервную систему и тонизирующее работу сердца средство. Сок цикория применяют также наружно для лечения кожных сыпей, угрей, фурункулов, гнойных ран, гнойничковых заболеваний кожи и экзем, при диатезе у детей.

Настои и отвары цветков цикория применяют при неврастении, истерии. Готовят настой или отвар (2 столовые ложки на 500 мл воды) , пьют по 1/3 стакана 3-4 раза в день для улучшения пищеварения.

Отвар корней цикория готовят так: 1 чайную ложку измельченного сырья заливают 200 мл кипятка, кипятят 10 мин, затем процеживают. Принимают по 1/4 стакана 4 раза в день.

Настой травы цикория: 1 чайную ложку сырья заливают 200 мл кипятка, настаивают, затем процеживают. Принимают по 1/2 стакана 2-3 раза в день перед едой. Для наружного применения 20 г сырья настаивают в 500 мл кипятка.

Сок цикория отжимают из молодых побегов, собранных в стадии бутонизации, срезая верхушки длиной 15-20 см. Хорошо промывают, ошпаривают кипятком, пропускают через мясорубку, отжимают через плотную ткань и кипятят 1-2 мин. При внутреннем применении принимают по 1 чайной ложке с равным количеством меда в 1/2 стакана теплого молока 3-4 раза в день. Курс лечения 1-1,5 месяца.

Цикорий растворимый – полезные свойства и противопоказания

Цикорий растворимый – это самая популярная форма потребления напитка. Его полезные свойства и противопоказания широко изучены, сегодня мы поговорим о них подробно. Порошкообразный состав получают путём сушки и измельчения корней одноимённого растения, в натуральности сырья можно не сомневаться. На сегодняшний день цикорий занимает лидирующие позиции среди бодрящих напитков, в нём нет кофеина, но имеется основное действующее вещество – инулин.

Читайте также:  Цвет мочи - Анализ мочи - Расшифровка анализов онлайн

Цикорий растворимый – полезные свойства

Цикорий имеет множество полезных свойств, но и противопоказания следует брать в расчёт. Их мы обсудим ниже, а пока рассмотрим, какую ценность несёт потребление растворимого цикория.

№1. Снижает риск развития онкологии

В составе напитка присутствует много фенольных смол, которые по своей природе славятся мощнейшим антиоксидантным эффектом. Эти соединения добавляют в лекарства от рака. Доказано, что фенолы способны перекрыть поступление крови к злокачественной опухоли, запуская её разрушение. Также эти вещества связывают и выводят свободные радикалы из клеток, предупреждая онкологию.

№2. Укрепляет иммунную систему

Инулин – основное действующее вещество, которое получают из корневищ растения (цикория). Это пребиотик природного типа, который укрепляет иммунную систему. Цикорий советуют пить всем категориям лиц, включая детей и людей после 50 лет. Цикорий растворимый разрешено потреблять беременным дамам, но после одобрения врача, поскольку полезные свойства и противопоказания могут поменяться местами при нарушении ежесуточного количества.

№3. Улучшает работу кишечника

Инулин способствует выработке пробиотиков, улучшающих микрофлору кишечника и всё пищеварение в частности. Цикорий показан к приёму при запорах, нерегулярном стуле, повышенном газообразовании и вздутии. Он выводит застойные явления с кишечника и устраняет боли в животе.

№4. Помогает похудеть

Нельзя назвать этот напиток панацеей, но польза при похудении определённо имеется. Всё дело в способности цикория ускорять обмен веществ за счёт комплексной детоксикации. Систематический приём очистит ткани и кровь от токсинов, выведет холестерин, устранит застои и шлаки. Когда человек пьёт цикорий, его мозг получает сигнал о насыщении. Напиток следует принимать до еды, чтобы за обедом съесть порцию меньше.

№5. Снижает концентрацию сахара в крови

Специалисты прописывают людям с диагностированным диабетом II типа приём цикория, потому что он снижает сахар в крови. Это становится возможным ввиду того, что в составе присутствует инулин. Он усиливает выработку собственного инсулина, сокращая зависимость от препаратов.

№6. Устраняет отёчность

Цикорий растворимый обладает мочегонным эффектом, чем обуславливаются полезные свойства и противопоказания. Если нет хронических и сложных заболеваний почек, приём напитка пойдёт исключительно в плюс. Он позволит очистить пространство между внутренними органами от избытков жидкости, а также выгонит накопившуюся воду из тканей. Всё это ведёт к очищению почек, профилактике мочекаменной болезни, снижению отёчности.

№7. Тонизирует

Особенно ценным это свойство является для тех, кто постоянно подвергается стрессам. Цикорий тонизирует и избавляет от моральной усталости, нормализует психоэмоциональную среду, снижает вероятность срывов и депрессий. Он лечит головные боли и сильнейшие мигрени. Отчасти по этой причине напиток пьют с утра, заменяя им кофе.

№8. Чистит печень

При отсутствии серьёзных патологий печени потребление цикория будет очень полезным. Напиток чистит печень, восстанавливает её целостность, способствует усилению оттока желчи и чистке протоков. Это ведёт к профилактике желчнокаменной болезни и её лечению на начальной стадии (нужна консультация).

№9. Лечит заболевания ротовой полости

Цикорий растворимый обладает бактерицидными и противовоспалительными полезными свойствами. Но и противопоказания нужно учитывать. Если запретов к потреблению напитка нет, он укрепит дёсны, снизит кровоточивость, уплотнит зубную эмаль. Напиток пьют для лечения стоматитов и прочих проблем такого типа.

№10. Укрепляет сердце

Фенольные соединения борются с аритмией, снижают вероятность инфаркта, нормализуют сердцебиение. Цикорий сокращает уровень холестерина не хуже всем известных статинов. Его рекомендуется пить людям со склонностью к сердечному приступу.

Дневная норма употребления растворимого цикория

Цикорий растворимый принесёт пользу, если знать, сколько можно пить в день. Безопасным считается приём 3—4 кружек на протяжении дня за 40 минут до еды или через 2 часа после трапезы. Чтобы напиток сохранил максимум пользы, его заливают горячей водой/молоком, а не крутым кипятком.

Читайте также:  Мир онкологии World of oncology - вся информация об онкологии на одном сайте

Полезные свойства растворимого цикория при похудении

1. Напиток притупляет чувство голода, посылая сигнал в мозг о насыщении. Его пьют за 40 минут до еды. Цикорий отвечает за углеводный и липидный обмен. Он не позволяет жирам скапливаться в талии, а фруктозу перерабатывает в энергию.

2. Цикорий растворимый включает инулин, полезные свойства и противопоказания которого уже давно изучены. Это вещество улучшает перистальтику кишечника, усиливая усвоение еды. Также инулин необходим для повышения метаболизма.

3. Главная польза при похудении заключается в способности напитка повышать обменные процессы и выводить из организма токсины, застойные явления и пр. Без предварительной детоксикации снизить вес невозможно, цикорий как раз решает эту проблему.

4. В составе присутствует пектин и клетчатка, в сочетании они представляют собой мощный дуэт для очищения кишечника и устранения запоров. Пектин мягко обволакивает стенки органов системы пищеварения, устраняя раздражение.

5. Имеющиеся в цикории витамины группы B необходимы нервной системе. Невозможно сидеть на диете и чувствовать себя комфортно. При потреблении этого напитка снижение веса происходит плавно, без срывов.

6. Цикорий отлично подойдёт для похудения девушкам, которые поправились после родов. Чтобы в скором времени наблюдать результат, замените таким напитком кофе и чёрный чай. Тем более что последние не рекомендованы при лактации.

7. Если вы хотите быстрее добиться желаемого результата, рекомендуется на ужин выпить только чашку цикория. Не добавляйте подсластителей. В остальное время напиток следует принимать после пробуждения и в обед за 40 минут до еды (разовая порция — 200 мл.).

Полезные свойства растворимого цикория для женщин

Цикорий растворимый имеет свои полезные свойства и противопоказания. Однако последних не так уж много.

При регулярном приёме напитка в умеренном количестве у вас:

  • укрепится структура ногтевой пластины и волос;
  • омолодится и разгладится кожа;
  • ткани очистятся от токсичных соединений;
  • повысятся все обменные процессы;
  • исчезнут нежелательные килограммы;
  • укрепятся кровеносные сосуды.

Если вы хотите поддерживать привлекательный и свежий внешний вид, стоит заменить цикорием кофе.

Полезные свойства растворимого цикория для мужчин

1. Если мужчине включить в рацион цикорий, улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Плюсом к этому стабилизируется деятельность всей нервной системы.

2. Напиток является отличным профилактическим средством от развития патологий, которые связаны с сердечно-сосудистой системой.

3. Полезно заменять кофе цикорием. Вы практически сразу почувствуете, что пропадает излишняя возбудимость и бессонница.

Полезные свойства растворимого цикория для детей

1. Цикорий растворимый разрешается давать детям уже с 3-летнего возраста. Полезные свойства и противопоказания давно изучены. Состав окажет только положительный эффект при правильном приёме.

2. Напиток особенно рекомендован при интенсивной мозговой нагрузке. Поэтому в начале учебного года продукт придётся кстати. Ребёнок легче перенесёт стрессовые ситуации, улучшатся мыслительные процессы.

3. Цикорий поможет детскому организму быстрее восстановиться после недавно перенесённой болезни. Активные вещества существенно повышают иммунитет.

Противопоказания растворимого цикория

  • желчнокаменная болезнь (нужна консультация);
  • индивидуальная непереносимость;
  • шизофрения и хронический невроз;
  • возраст до 3 лет.

Польза растворимого цикория видна невооружённым взглядом. Поэтому если у вас нет противопоказаний, стоит взять за привычку регулярно потреблять такой напиток. Чтобы не ощутить на себе вреда, не злоупотребляйте им.

Как пить цикорий, чтобы получить максимум пользы и удовольствия

Если врачи категорически запрещают вам пить кофе, то не стоит отчаиваться! Цикорий станет отличной заменой любимому напитку. Между прочим, для приготовления настоек, чаев и отваров можно использовать все части растения. Но наибольшую популярность завоевал напиток из корней растения. Узнайте о том, как употреблять цикорий, и наслаждайтесь любимым кофейным вкусом без ущерба для здоровья!

Содержание

  1. Как употреблять цикорий в форме гранул
  2. Суточная дозировка для взрослых и детей
  3. Как употреблять корень цикория
  4. Как употреблять цикорий для очистки организма

Как употреблять цикорий в форме гранул

Если вы не любите возиться с корешками и листиками, а просто хотите максимально быстро приготовить вкусный напиток, то приобретите гранулированный цикорий. Принципиальных различий с приготовлением растворимого кофе нет. Для того чтобы сделать разовую порцию напитка, залейте 1 ст. л. гранул 200 мл горячей кипяченой воды. Если вы делаете напиток ребенку, то используйте не более одной чайной ложки гранул. Интенсивно перемешайте содержимое стакана и наслаждайтесь вкусным заменителем кофе! Разрешено добавлять сахар, сухие сливки, сладкие сиропы.

Читайте также:  Почему новорожденный высовывает язык

Если ребенок без особого удовольствия пьет напиток без добавок, то можно приготовить многокомпонентный коктейль на основе растворимого цикория. Рецепт прост: поместите в чашу блендера 1 ч. л. гранул цикория, 300 мл молока и 1 ч. л. сахара. Взбейте на самой высокой скорости. Добавьте две ложки мягкого сливочного мороженого и еще раз взбейте до получения однородной консистенции. Перелейте коктейль в красивый бокал и посыпьте тертым шоколадом. Даже самый привередливый ребенок с удовольствием выпьет такой напиток!

Суточная дозировка для взрослых и детей

Так как пить цикорий, приготовленный по вышеперечисленным рецептам, можно на ежедневной основе (скорее для собственного удовольствия, чем для получения терапевтического эффекта), то многие игнорируют вопрос дозировки. Однако вред организму может нанести даже обычная чистая вода, особенно если употреблять ее литрами.

Ученые говорят о том, что напиток из гранулированного цикория взрослые могут пить несколько раз в день, не опасаясь побочных эффектов. Детям в возрасте 3–5 лет можно давать 200 мл напитка в день. В дальнейшем постепенно увеличивайте количество цикория в рационе (не забывая учитывать пожелания самого ребенка, конечно же).

Гораздо тщательнее нужно следить за дозировкой лекарственных средств на основе цикория. Взрослому человеку без вреда для здоровья разрешено употреблять:

  • 5–6 г сухой травы цикория;
  • 3–4 г порошка из высушенных корней;
  • 30–40 мл свежего сока из стеблей.

Лекарственные препараты из разнообразных элементов растения нужно давать детям только после предварительной консультации с педиатром. В любом случае суточная норма активных компонентов должна быть снижена в 2 раза.

Побочные эффекты обычно возникают у тех, кто систематически превышал дозировку лекарственных средств на основе цикория. Если же человек съел большое количество этого растения за один раз, то разовьется диарея, а на коже выступит сыпь.

Как употреблять корень цикория

Вы уже знаете о том, как без вреда пить цикорий на ежедневной основе. Но свежий корень можно использовать с пользой для здоровья! Классический отвар делается на воде. Компоненты смешиваются в соотношении 1:5. Можно опустить сырье в холодную воду и поставить на огонь, а можно нарезать корешки и залить кипятком.

Готовый отвар употребляйте по 200 мл два раза в день во время завтрака и обеда. Через несколько недель метаболизм ускорится, начнется процесс похудения.

Узнав, как употреблять цикорий в форме простого отвара, начните изучение более сложных рецептов. В частности, корень цикория можно сочетать с:

  • плодами фенхеля (получится лекарство от гепатита, А);
  • черным перцем (для приготовления настоя от кровоточивости десен);
  • чабрецом (от водянки);
  • мускатным орехом и кардамоном (от ишемической болезни сердца).

Как употреблять цикорий для очистки организма

Средства на основе цикория помогают очистить печень и тракт в целом. Положительный результат достигается за счет инулина, который укрепляет местный иммунитет кишечника. Полисахарид активно борется с кишечными бактериями, а также устраняет такие проблемы ЖКТ, как кислотный рефлюкс и диспепсия. Кроме того, длительное употребление цикория активно снижает кислотность организма.

Для приготовления понадобится по 2 чайные ложки:

Сделайте смесь из мелкорубленных корней вышеперечисленных растений, залейте 300 мл кипятка и дайте настояться в течение 30 минут. Затем процедите и употребляйте по 100 мл настоя три раза в сутки на протяжении двух недель. Не забывайте каждый день готовить свежий напиток.

Благодаря тому, что цикорий не вызывает побочных эффектов, можно смело экспериментировать с рецептами напитков. Не бойтесь использовать растение и в кулинарных целях! В лучших ресторанах мира даже подают салаты и закуски из цикория.

Кроме того, это растение отлично подойдет и для детского меню! Делайте кофейные напитки, запасайтесь целебными отварами, настойками и забудьте о проблемах с сердцем, обменом веществ и функциональностью печени!

С заботой о вашем здоровье, «ФитоКонтинент».

Ссылка на основную публикацию
Циклофосфамид (Cyclophosphamide) — инструкция по применению, состав, аналоги препарата, дозировки, п
Фармакологическая группа — Алкилирующие средства Описание Одними из первых в качестве противоопухолевых средств стали применять производные бис-(бета-хлорэтил)амина. Поводом к использованию...
Циклосерин – инструкция по применению, цена, аналоги, отзывы
Циклосерин Показания Противопоказания Способ применения и дозы Побочные действия Взаимодействие, совместимость, несовместимость Аналоги Действующее вещество Фармакологическая группа Лекарственная форма Фармакологическое...
Циклоскопия глаза методика проведения, показания и противопоказания 1
Скиаскопия — что это такое? Методы офтальмологии для определения типа рефракции глаза Показания циклоскопии Циклоскопия, это способ диагностики, который не...
Цикорий при панкреатите польза или вред в употреблении напитка
Цикорий: можно ли пить при панкреатите? Основой патогенетической терапии панкреатита является нормализация секреторной активности поджелудочной железы. При остром воспалительном процессе...
Adblock detector